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个人健康管理，刻不容缓

一年一次的体检报告又出来了，看看异常的指标，又要立减肥的flag了，曾经怎么吃也不胖，到结婚当年猛长30斤，到越吃越少，体重缺不见降低。说明了啥，说明了吃啥都不长肉是骗人的，喝凉水都长肉才是真理。哪位大神能告诉我，怎么减肥才有效？管的住嘴，就是迈不开腿。BMI逼近正常值上限和2019年比体重是降了，BMI也降了，那是这两个多月已经...

西枫里人

2021-01-13

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如歌岁月

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